Ao falar sobre o processo que o fez eliminar 53 quilos, Gominho chamou a atenção para um detalhe pouco comum em histórias de emagrecimento: o papel da terapia holística. O apresentador do TVZ, no Multishow, contou que incluiu a prática na rotina como uma forma de cuidar da saúde emocional durante as mudanças de hábitos.
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“Incluí terapia holística na rotina e procuro respeitar mais meu tempo. Hoje, entendo melhor quando é fome e quando é ansiedade”, disse Gominho.
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Segundo o conceito adotado por terapeutas e instituições de saúde integrativa, a terapia holística é um conjunto de técnicas que trabalham o equilíbrio entre corpo, mente, emoções e espírito. O objetivo é olhar o indivíduo como um todo e não apenas tratar sintomas isolados.
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