Se você está pensando em mudar de cidade, as chamadas Zonas Azuis — regiões conhecidas por hábitos de vida saudáveis que favorecem a longevidade — são destinos bastante atraentes. Locais como Sardenha, na Itália, e Okinawa, no Japão, são famosos pelo grande número de centenários.
Agora, um novo relatório identificou alternativas com alta expectativa de vida e ambientes saudáveis. A seguir, cinco cidades para considerar se você busca mais qualidade de vida.
Mude-se para as novas Zonas Azuis do mundo
O estudo analisou 100 cidades ao redor do planeta. Ele combinou dois indicadores urbanos — qualidade de vida e condições ambientais — com cinco fatores nacionais de saúde: expectativa de vida, taxa de tabagismo, níveis de obesidade, segurança alimentar e o grau de atividade física entre pessoas acima de 70 anos.
As cidades receberam pontuações mais altas quando ofereciam melhores condições de vida e ambientes mais saudáveis, além de estarem situadas em países onde a população naturalmente vive mais.
Esta cidade norueguesa lidera em longevidade
Bergen é a cidade onde você tem mais chances de chegar aos 100 anos, segundo o estudo. A expectativa de vida média é de quase 84 anos, e a cidade ocupa o 4º lugar global em acesso à saúde, serviços públicos e condições gerais de vida.
Bergen também se destaca pela qualidade do ar, figurando na 15ª posição em termos de ar puro e ambiente natural. Além disso, menos de 1 em cada 16 adultos fuma, uma das menores taxas do mundo — fator que contribui diretamente para a longevidade.
Canberra, na Austrália, fica em segundo lugar
Canberra aparece na segunda posição como outra “nova Zona Azul”. A população local tem uma das maiores expectativas de vida do mundo, ultrapassando os 84 anos. A maioria das pessoas acima de 70 anos se mantém fisicamente ativa, e menos de 8% fumam.
A cidade também ocupa o 2º lugar global em qualidade de saúde e infraestrutura pública, ficando atrás apenas de Grenoble. Os padrões de segurança alimentar são elevados, com 61 pontos no índice, garantindo acesso constante a alimentos frescos e nutritivos.
Cidades francesas oferecem estilos de vida saudáveis
Nantes ocupa o terceiro lugar no ranking de longevidade. A expectativa de vida média também gira em torno de 84 anos, e a cidade aparece na 10ª posição mundial em saúde e serviços públicos.
Um diferencial importante de Nantes — e da França como um todo — é a qualidade dos alimentos: o país alcança 69 pontos em segurança alimentar, cerca de 8 pontos a mais que a Noruega. Com 56% dos idosos fisicamente ativos e apenas 10% da população afetada pela obesidade, a menor taxa entre grandes cidades, Nantes oferece condições ideais para um envelhecimento saudável.
Já Grenoble ocupa a quarta posição e lidera globalmente em qualidade de vida. A cidade alpina apresenta as melhores condições gerais entre as 100 analisadas, desde acesso à saúde até serviços públicos. Como resultado, seus habitantes vivem, em média, quase 84 anos.
Com apenas 1 em cada 10 franceses afetados pela obesidade, os moradores de Grenoble têm uma das maiores chances de chegar aos 100 anos, segundo o estudo.
Berna, na Suíça, fecha o top 5
Berna completa a lista das cinco primeiras colocadas, com expectativa de vida acima dos 84 anos — uma das mais altas registradas no estudo.
A cidade ocupa o 3º lugar global em qualidade de saúde, enquanto a Suíça lidera em segurança alimentar, com 77 pontos — superando até mesmo a França.
Mais de 60% dos idosos praticam exercícios regularmente, o que ajuda a manter a taxa de obesidade em apenas 12,5%, uma das mais baixas da Europa. E, embora cerca de 1 em cada 5 adultos fume, as condições urbanas favoráveis ainda garantem aos moradores de Berna altas chances de alcançar a longevidade extrema.
*Reportagem originalmente publicada em Forbes.com
